献给不重视喝水人
下面是小编为大家整理的献给不重视喝水人,供大家参考。
献给不重视喝水的人
给不爱喝水的人收藏了!水是最好的药…… 你会喝水吗?
一、 色斑怎么喝:
清晨一杯凉白开 ,很多人都听 说过早晨喝一杯水对身 体有好处, 有人喝 盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了 美白喝柠 檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一 宿的代谢, 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄, 没有任何糖分和营养物 质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入 营养物质的水, 这就需要时间在体内转化, 不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。
所以, 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
二、 肥胖怎么喝:
餐后半小时喝一些水,有些 MM 有着这样的谬论, 不喝水可以减肥!
现在医学专家可以明确地告诉你:
这 是一个错误的做法。
如果想减轻体重, 但又不喝足够的水, 这样身体的脂肪不能进行代谢, 其结果是体重反而增加。
体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。
身体的消化功能、 内分泌功能都需要水,
代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,
适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。
你可以在用餐半小时后, 喝一些水, 加强身体的消化功能, 助你维持身材。
三、 感冒怎么喝:
要喝比平时更多的水, 每到感 冒的时候, 就会听到医生唠叨:“多喝水 呀!” 这句医嘱对于感冒病人是最好的处 方。
因为当人感冒发烧的时候, 人体出于 自我保护机能的反应而自身降温, 这时就 会有出汗、 呼吸急促、 皮肤蒸发的水分增 多等代谢加快的表现, 这时就需要补充大量的水分, 身体也会有叫渴的表现。
多多 喝水不仅促使汗出和排尿, 而且有利于体温的调节, 促使体内细菌病毒迅速排泄 掉。
四、 咳嗽 怎么喝:
多喝热水,遇到咳嗽、 有痰这样的症状, 很多人都感到憋气、 难受, 痰液难于咳出。
这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。
首先, 热水可以起到稀释痰液, 使痰易于咳出的作用;其次, 饮水的增多增加了尿 量, 可以促进有害物质的迅速排泄; 另外呢, 还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿, 使咳嗽的频率降低。
这样的话,
人就会感到舒服通畅很多。
五、 胃疼 怎么喝:
喝粥“水养护” ,有胃病的人,
或者感到胃不舒服, 可以采取喝粥的“水 养护” 措施。
熬粥的温度要超过 60℃, 这 个温度会产生一种糊化作用, 软嫩热腾的稀饭入口即化, 下肚后非常容易消化, 很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大 量的水分, 还能有效地润
滑肠道, 荡涤肠胃中的有害物质, 并顺利地把它们带出体外。
六、 失眠 怎么喝:
热水的按摩作用是强效的安神 剂 , 人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。
而适宜人体睡眠的环境要求 中, 温暖的环境必不可少。
睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样, 都可以给人温暖的外环境, 弥补体温下降带来的不适, 催人入眠。
而值得一提的是:
水对于身体有着独特的按摩功效, 轻缓、 柔和、 滋润的效果是最好的镇静安神剂。
七、 便秘 怎么喝:
大口大口地喝水,便秘的成因 简单地讲有两条:
一个是体内宿便没有水分, 二是肠道等器官没有了 排泄力。
前者 需要查清病因, 日常多饮水。
后者的临时处方是:
大口大口地喝上几口水, 吞咽动作快一些, 这样, 水能够尽快地到达结肠, 刺激肠蠕动, 促进排便。
记住,不要小口小口地喝, 那样水流速度慢, 水很容易在胃里被吸收, 产生小便。
八、 烦躁 怎么喝:
高频率喝水, 人的精神状态如果和生理机能相联系, 有一种物质是联系二者的枢纽, 那就是激素。
简单地讲, 激 素也分成两种:
一种产生快感、 一种产生痛苦。
大脑制造出来的内啡肽被称为“快 活
荷尔蒙”, 而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
当一个人痛苦烦躁时, 肾上腺素就会飙升, 但它如同其它毒物一样也可以排出体外, 方法之一就是多喝水。
九、 恶心 怎么喝:
用盐水催吐,出现恶心的情况很 复杂。
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应, 遇到这样的情况, 不要害怕 呕吐, 因为吐出脏东西可以让体舒服很 多。
如果感到特别难以吐出, 可以利用淡盐水催吐, 准备一杯淡盐水放在手边, 喝上几大口, 促使污物吐出。
吐干净以后,
可以用盐水漱口, 起到简单地消炎的作用。
另外, 治疗严重呕吐后的脱水的情 况, 淡盐水也是很好的补充水液, 可以缓解患者虚弱的状态。
十、 心脏病 怎么喝:
睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人, 可以养成睡前一杯水的习惯, 这样可以预防容易发生在凌晨的, 像心绞痛、 心肌梗塞这样的疾病。
心肌梗塞等疾病是 由于血液的粘稠度高而引起的。
当人熟睡时, 由于出汗, 身体内的水分丢失, 造成血液中的水分减少, 血液的粘稠 度会变得很高。但是, 如果在睡前喝上一 杯水的话, 可以减小血液的粘稠度, 减少心脏病突发的危险。
如此睡前的一杯水,
可是一杯救命水呀!
十一、 发热 怎么喝:
间断性、 小口补水为宜,我们这里说的发热, 是说当你剧烈运动后, 身 体的温度骤然上升, 大量汗液排出。
这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体 最紧急的呵护。
水可以调节血液和组织液的正常循环, 溶解营养素, 使之供给体 能, 散放热量, 调节体温, 增加耐力。
但要注意的是:
运动中很忌讳猛烈补水, 比如一口气喝上两瓶饮料, 这样会进一步增加心脏的负担, 所以运动中以间断性、 小口补水为宜。
而运动前补水也是很不错的保养方案。
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